Personal training.
It’s all about you!
Het leven is al complex genoeg. Jouw gezondheid hoeft dat niet te zijn!
Je weet dat bewegen belangrijk is, maar tussen werk, gezin en alle andere verplichtingen blijft er weinig tijd over voor jezelf. Met persoonlijke begeleiding helpen we je om opnieuw energie, structuur en een gezondere routine op te bouwen die écht vol te houden is.
Herkenbaar?
Je agenda zit voller dan gepland.
Tegen ‘s avonds heb je geen energie meer.
Je begint vol motivatie, maar na enkele drukke weken…
Je gezondheid schuift telkens op naar morgen…
Je wil geen uren in de fitness spenderen voor minimaal resultaat
Dus stel je voor dat…
Je meer energie hebt.
Je lichaam weer sterker en fitter voelt.
Bewegen een vaste routine is.
Kleine pijnklachten verdwijnen.
Je investeert in een gezonde toekomst, zonder dat je leven rond sport hoeft te draaien.
Sporten op maat!
-
Vanaf de eerste kennismaking kijken we niet alleen naar je conditie, maar ook naar jouw leven. Hoe ziet een gemiddelde week eruit? Waar loop je vast? Wat is haalbaar?
Van daaruit maken we samen een plan dat realistisch is, zodat bewegen een gewoonte wordt die je ook op lange termijn kunt volhouden.
-
Afhankelijk van jouw traject leggen we de trainingen liefst op een vast wekelijks moment.
Je sport samen met je personal trainer zodat je sessies volledig kunnen afgestemd worden op jouw noden en doelen.
-
Dankzij de persoonlijke aanpak van onze coaches zorgen wij voor een zo goed mogelijke opvolging en sturen wij bij waar nodig.
Consistent in je training blijven is het belangrijkste om een duurzaam resultaat te behalen.
1 op 1 coaching
Bij personal training - 1 op 1 coaching plan je samen met je persoonlijke coach je sessie in op afspraak. Gedurende 60 minuten zal de training volledig afgestemd worden op maat.
Duo coaching
Sport je liever samen met je partner, vriend(in) of collega? Bij duo coaching kan je van dezelfde aanpak genieten dan bij personal coaching. Je sport samen met je trainingspartner op hetzelfde moment met jullie persoonlijke coach.-
Arne Maes
Arne is reeds 8 jaar actief als full time coach. Deze ervaring en zijn achtergrond in topsport, met veel blessures tot gevolg, zorgen voor een unieke en gedetailleerde aanpak.
Technisch correct, pijnvrij en op de juiste manier trainen zijn voor hem prioriteit.
In de afgelopen jaren mocht Arne heel veel met drukbezette ondernemers en topsporters werken. Dankzij deze ervaring en zijn persoonlijke inzichten gebruikt hij beweging als tool om stress te verminderen en energie te optimaliseren.
-
Femke De Groote
Femke is ontzettend enthousiast om haar passie voor sport en gezondheid met jou te delen bij AMC. Hoewel ze nog in de startblokken staat van haar carrière als personal trainster, staat ze te popelen om samen met jou aan de slag te gaan om jouw doelen te bereiken.
Of je nu wil werken aan herstel na een zwangerschap, je conditie wil verbeteren, of lekkerder in je vel wil zitten. Met een bachelor Sport en Bewegen en diverse bijscholingen, waaronder een specialisatie als pre- en postnataal coach, is Femke er voor jou om een duurzame en gezonde levensstijl op te bouwen.
-
Thorben Peerens
Thorben heeft met zijn diploma als personal trainer ervaring in verschillende soorten sporten weet hij hoe belangrijk een correcte trainingsaanpak is.
Tijdens zijn voetbalcarrière op redelijk hoog niveau kreeg hij te maken met meerdere blessures door een foute aanpak van training en herstel. Waardoor hij niet zijn volledige potentieel heeft bereikt. Die ervaringen brachten hem ertoe zich te specialiseren in blessurepreventie en doordachte trainingsopbouw. Vandaag begeleidt hij sporters en anderen om pijnvrij, blessurevrij en met vertrouwen hun volledige potentieel te bereiken. -
Maxim D'Haese
Maxim combineert zijn passie voor sport met een erkende NASM level 4 opleiding en zet zijn jarenlange fitnesservaring om in een professionele en resultaatgerichte aanpak.
Zijn eigen trainingen bestaan vooral uit krachttraining.
Krachttraining vormt dan ook de kern van zijn expertise. Dankzij zijn ervaring in krachttraining helpt Maxim sporters meteen de juiste stappen te zetten, zonder de beginners fouten die hij zelf heeft moeten doorlopen. De focus ligt daarbij altijd op correcte uitvoering, optimale intensiteit en duurzame progressie.