Mat Pilates.

Mat Pilates is een rustige en doeltreffende trainingsvorm die je helpt werken aan een sterke core, een betere lichaamshouding, meer flexibiliteit en een optimale lichaamscontrole. Tijdens elke les staan een bewuste ademhaling, gecontroleerde bewegingen en een correcte uitvoering centraal.

Onze lessen zijn gebaseerd op de klassieke pilates methode van Joseph Pilates. Door de oefeningen met precisie en controle uit te voeren, versterk je de dieperliggende spieren van de buik, rug en bekkenbodem. Zo bouw je aan een sterker, stabieler en soepeler lichaam.

De lessen worden gegeven in kleine groepen van maximaal zes deelnemers. Hierdoor is er volop ruimte voor persoonlijke begeleiding, individuele feedback en het corrigeren van de oefeningen. Zo haal je het maximale uit elke les, ongeacht je ervaring of niveau.

Mat Pilates is geschikt voor zowel beginners als gevorderden. De oefeningen worden aangepast aan jouw mogelijkheden, zodat iedereen veilig en effectief kan trainen.

Wil je werken aan een sterkere core, meer flexibiliteit en een betere lichaamshouding? Dan ben je van harte welkom in onze Mat Pilates lessen.